Estamos empolgados em tê-lo aqui! Ao acessar nosso site, você está dando o primeiro passo em direção a uma jornada transformadora. Sabemos que cada treino é uma oportunidade de crescimento, e estamos aqui para guiá-lo em cada quilômetro dessa trajetória.
Nossa equipe
Prof. Thiago Salles
Thiago Salles é bacharel em Educação Física (2013) e licenciado em Educação Física (2014), registrado no CREF 008278-G/DF. Com sólida formação e mais de uma década de experiência, construiu sua carreira com foco em corrida, preparação física e prevenção de lesões, atuando como referência na orientação de atletas amadores e de alto rendimento.
Especialista em treinamento de corrida e avaliação física, Thiago alia ciência e prática esportiva para desenvolver programas personalizados voltados à melhora de performance, fortalecimento muscular e manutenção da saúde. Sua experiência como instrutor inclui o acompanhamento de corredores em diferentes distâncias — das provas de 5 km até desafios de maratona e ultramaratona — sempre com ênfase na evolução progressiva e na segurança.
Atualmente é pós-graduando em Bodybuilding Coach, com foco em força e condicionamento, ampliando sua capacidade de integrar o treinamento de corrida ao fortalecimento físico direcionado, essencial para a prevenção de lesões e o aumento do desempenho.
Reconhecido pela didática e pela atenção aos detalhes, Thiago se destaca na elaboração de treinos específicos de corrida, combinando conhecimento acadêmico, prática de campo e acompanhamento individualizado para extrair o melhor de cada atleta.
Victor Mery
Victor Nery possui mais de 8 anos de experiência como atleta de corrida de rua, com trajetória marcada por resultados expressivos e evolução contínua. Especialista em provas de velocidade e alta performance, alia vivência prática em provas desafiadoras à capacidade de instruir e orientar atletas de diferentes níveis.
Reconhecido pela dedicação, disciplina e constância nos treinos, é exemplo de comprometimento e inspiração dentro e fora das pistas.
Principais conquistas:
🥇 1º lugar – Corrida da Presidência da República (2019)
🥇 1º lugar – Corrida do Mamoré (2020)
🥇 1º lugar – SESC Revezamento (2024)
🥈 2º lugar – Volta do Lago Caixa (2023 e 2024)
🥇 1º lugar – Volta do Lago Caixa (2025)
Rai Lucena
Rai Lucena é corredor com 10 anos de experiência em provas de média e longa distância, especialista em ultramaratonas e desafios de resistência extrema. Sua trajetória no esporte é marcada pela constância, disciplina e conquistas expressivas em provas de alto nível no Brasil.
Entre seus principais resultados destacam-se:
Campeão geral das 12h solo na Corrida 24h Parque da Cidade.
Finalista da BR135 Ultramarathon (217 km), uma das ultramaratonas mais difíceis do mundo, conquistando a pontuação máxima da prova.
1º lugar na categoria Survivor do Caminho de Rosa (160 km).
Participações em provas de grande exigência, como a Caninos Ultramarathon (85 km e 92 km).
Três participações na tradicional Volta do Lago (60 km, 100 km e 50 km solo).
Finisher da Serra do Rio do Rastro Marathon, considerada a maratona mais difícil da América Latina.
Prof. Thiago Salles
Thiago Salles é bacharel em Educação Física (2013) e licenciado em Educação Física (2014), registrado no CREF 008278-G/DF. Com sólida formação e mais de uma década de experiência, construiu sua carreira com foco em corrida, preparação física e prevenção de lesões, atuando como referência na orientação de atletas amadores e de alto rendimento.
Especialista em treinamento de corrida e avaliação física, Thiago alia ciência e prática esportiva para desenvolver programas personalizados voltados à melhora de performance, fortalecimento muscular e manutenção da saúde. Sua experiência como instrutor inclui o acompanhamento de corredores em diferentes distâncias — das provas de 5 km até desafios de maratona e ultramaratona — sempre com ênfase na evolução progressiva e na segurança.
Atualmente é pós-graduando em Bodybuilding Coach, com foco em força e condicionamento, ampliando sua capacidade de integrar o treinamento de corrida ao fortalecimento físico direcionado, essencial para a prevenção de lesões e o aumento do desempenho.
Reconhecido pela didática e pela atenção aos detalhes, Thiago se destaca na elaboração de treinos específicos de corrida, combinando conhecimento acadêmico, prática de campo e acompanhamento individualizado para extrair o melhor de cada atleta.
Victor Mery
Victor Nery possui mais de 8 anos de experiência como atleta de corrida de rua, com trajetória marcada por resultados expressivos e evolução contínua. Especialista em provas de velocidade e alta performance, alia vivência prática em provas desafiadoras à capacidade de instruir e orientar atletas de diferentes níveis.
Reconhecido pela dedicação, disciplina e constância nos treinos, é exemplo de comprometimento e inspiração dentro e fora das pistas.
Principais conquistas:
🥇 1º lugar – Corrida da Presidência da República (2019)
🥇 1º lugar – Corrida do Mamoré (2020)
🥇 1º lugar – SESC Revezamento (2024)
🥈 2º lugar – Volta do Lago Caixa (2023 e 2024)
🥇 1º lugar – Volta do Lago Caixa (2025)
Rai Lucena
Rai Lucena é corredor com 10 anos de experiência em provas de média e longa distância, especialista em ultramaratonas e desafios de resistência extrema. Sua trajetória no esporte é marcada pela constância, disciplina e conquistas expressivas em provas de alto nível no Brasil.
Entre seus principais resultados destacam-se:
Campeão geral das 12h solo na Corrida 24h Parque da Cidade.
Finalista da BR135 Ultramarathon (217 km), uma das ultramaratonas mais difíceis do mundo, conquistando a pontuação máxima da prova.
1º lugar na categoria Survivor do Caminho de Rosa (160 km).
Participações em provas de grande exigência, como a Caninos Ultramarathon (85 km e 92 km).
Três participações na tradicional Volta do Lago (60 km, 100 km e 50 km solo).
Finisher da Serra do Rio do Rastro Marathon, considerada a maratona mais difícil da América Latina.
Metodologia
A metodologia de treino da Assessoria Canelas do Planalto é projetada para oferecer um suporte abrangente e adaptado às necessidades de cada corredor. Acreditamos que a combinação de treinamento prático, orientação técnica e serviços complementares resulta em uma experiência única e transformadora, levando nossos atletas a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.
Objetivo: Promover a evolução dos corredores através de um treinamento personalizado e integrado.
Passo a passo do nosso acompanhamento:
Preenchimento de um formulário detalhado para conhecermos seus objetivos, histórico e necessidades.
Nossa equipe monta o planejamento de treino e, no plano premium, o plano alimentar personalizado.
Você recebe todo o material pelo WhatsApp em até 3 dias úteis após o envio do formulário.
Suporte via WhatsApp disponível para tirar dúvidas a qualquer momento durante o horário comercial.
O profissional faz 1 contato ativo por semana para dar feedback e ajustar o plano conforme sua evolução.
Metodologia
A metodologia de treino da Assessoria Canelas do Planalto é projetada para oferecer um suporte abrangente e adaptado às necessidades de cada corredor. Acreditamos que a combinação de treinamento prático, orientação técnica e serviços complementares resulta em uma experiência única e transformadora, levando nossos atletas a alcançar seus objetivos de forma saudável e sustentável.
Objetivo: Promover a evolução dos corredores através de um treinamento personalizado e integrado.
Passo a passo do nosso acompanhamento:
Preenchimento de um formulário detalhado para conhecermos seus objetivos, histórico e necessidades.
Nossa equipe monta o planejamento de treino e, no plano premium, o plano alimentar personalizado.
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Suporte via WhatsApp disponível para tirar dúvidas a qualquer momento durante o horário comercial.
O profissional faz 1 contato ativo por semana para dar feedback e ajustar o plano conforme sua evolução.
Plano simples
Ideal para quem deseja treinar com acompanhamento profissional em uma modalidade à sua escolha.
R$ 170/mês
Plano premium
Para quem busca resultado completo: treino + nutrição com acompanhamento constante.
R$ 350/mês
Próxima corrida
História do Canelas do Planalto
O Canelas do Planalto nasceu de um desafio, de uma superação, de uma história que poderia ter sido marcada pelo desânimo, mas que se transformou em inspiração. O que começou com uma simples caminhada no Eixão virou um movimento de força, resistência e, acima de tudo, união.
Leozão, um dos nossos fundadores, enfrentou obstáculos que poderiam tê-lo parado, mas escolheu seguir em frente. Cada passo dado foi um ato de coragem, cada quilômetro percorrido, uma vitória. O insulto que tentaram usar contra ele se tornou combustível para uma jornada incrível – e assim surgiu um grupo que hoje não apenas corre, mas também incentiva, transforma e acolhe.
Descubra a alegria de correr
Junte-se ao Canelas do Planalto e corra com uma equipe apaixonada, motivada e comprometida em alcançar novos desafios! Seja você um corredor experiente ou alguém começando a explorar o mundo das corridas, temos um espaço para você.
Biografia dos Integrantes
Os integrantes do Canelas do Planalto são a essência da nossa equipe. Cada membro traz sua história, suas conquistas e uma paixão única pela corrida.
Leonardo Rodrigues
Olá, me chamo Leozão, e vou tentar resumir como nasceu os Canelas do Planalto.
Por conta da obesidade, precisei parar de praticar algumas coisas que eu amava, como o jiu-jitsu e outras lutas, para evitar lesões no joelho, o que poderia dificultar ainda mais a minha jornada para perder peso. Foi então que meu grande irmão e amigo me deu um incentivo: “Vamos fazer caminhada no Eixão!”
Começamos, e lembro desse dia como se fosse hoje. Chegamos ao Eixão às 06h30 da manhã, e, no meio do percurso, um carro passou no eixinho, e o motorista gritou: “Vai lá, baleia!” Ele achou que iria me desmotivar, mas aconteceu o contrário: aquilo me deu ainda mais força.
Naquele dia, meu amigo me fez caminhar 20 km. Quando cheguei em casa, fui pesquisar sobre o animal que ele tinha me chamado. Descobri que a baleia é um ser incrível: resistente e veloz nos mares. Foi aí que entendi que palavras têm poder, e que cada desafio pode se transformar em motivação.
Daquele dia em diante, foi só evolução. Nas caminhadas, eu e esse meu irmão de jornada tivemos a ideia de criar um grupo, e assim nasceram os Canelas do Planalto.
Hoje, já conquistei 32 medalhas em provas de 5K e 10K, e nossa equipe conta com cerca de 20 atletas de diversas modalidades. Mas os Canelas não existem apenas para formar atletas de ponta, nosso objetivo principal é motivar pessoas a se superarem, cuidarem da saúde e vencerem seus obstáculos, assim como eu venho fazendo.
E, acima de tudo, sabemos que Jesus está no controle de tudo! Canelas do Planalto é uma grande família.
Gustavo Alcântara
Em 2013, iniciei minha trajetória nas corridas de rua pelo Distrito Federal, participando da minha primeira prova na Corrida de Reis, na distância de 6 km. Foi ali que nasceu minha paixão pelas corridas.
Desde então, percorri diversas provas, em distâncias que variam entre 3 km e 21 km — esta última sendo a maior distância que já completei em uma prova individual.
Ao longo dos anos, tive a oportunidade de conhecer o Renan, o “Cabeça” dos Canelas do Planalto. Apresentei a corrida para ele, e a paixão pelo atletismo logo o conquistou.
Certa vez, em uma conversa, compartilhei com ele a experiência de uma prova de revezamento de 100 km, a Volta do Lago, na categoria octeto. Sem hesitar, ele me disse: “Vamos fazer essa prova, Gugu!”. A partir daí, montamos nossa equipe e, com o tempo, fomos evoluindo, conquistando por duas vezes o vice-campeonato em nossa categoria.
Os Canelas são mais que um time; são uma família. Uma equipe que acolhe e apoia os diferentes objetivos de cada atleta, sejam eles da elite, corredores de fim de semana ou aqueles que buscam mais qualidade de vida por meio do esporte.
Feliz por fazer parte dessa equipe!
Ronan Figueiredo
Ronan sempre gostou de atividade física e aventuras ao ar livre. Desde jovem, ele adorava explorar trilhas e se conectar com a natureza, sentindo a liberdade do movimento e o prazer de superar desafios.
No entanto, foi apenas recentemente que ele decidiu se aventurar no mundo das corridas de rua. Inicialmente, parecia algo muito diferente das trilhas que ele estava acostumado, mas logo percebeu que a corrida oferecia uma nova forma de se desafiar e de melhorar sua resistência.
A cada treino, ele se sente mais motivado e engajado, buscando sempre evoluir.
A corrida passou a fazer parte da sua rotina e, mais do que isso, se tornou uma paixão. Ele encontrou nas ruas o mesmo espírito de superação das trilhas, mas com o acréscimo da energia compartilhada com outros corredores e com a equipe Canelas do Planalto.
Hoje, Ronan é inspiração para quem está começando e exemplo de como nunca é tarde para descobrir novos caminhos — e que todo desafio vencido é uma conquista pessoal.
Guilherme
Minha primeira tentativa de correr não foi uma experiência muito boa. Na época, me faltava preparo, motivação e até estrutura para encarar a corrida com seriedade.
Mas, alguns anos depois, resolvi tentar novamente. Em 2022, foi quando realmente comecei a correr de verdade. Lembro que no início eu corria de chuteira, porque não tinha um tênis apropriado. Mesmo assim, não deixei que isso me desmotivasse.
Com o tempo, ganhei um tênis adequado e, a partir daí, passei a focar muito mais na corrida. Comecei a me dedicar de verdade, levando os treinos a sério e buscando melhorar um pouco a cada dia.
Hoje, olho para trás e vejo o quanto já evoluí. E a cada dia que passa, mais eu me sinto motivado a continuar, a crescer e a me superar.
Sandro Vieira
Olá, sou Sandro Vieira, tenho 42 anos.
Iniciei no esporte aos 12 anos, fazendo capoeira no grupo Berimba Azul com o professor Abde.
Aos 16 anos, comecei a praticar judô com o Sensei Luiz Henrique Barcelos Hogen, no qual me consagrei campeão com mais de 150 vitórias. Entre as conquistas mais importantes, destaco o vice-campeonato sul-americano de judô, disputado no Rio Grande do Sul, o 3º lugar no Campeonato Brasileiro de Judô, disputado no Rio de Janeiro, o título de campeão da Copa Norte/Nordeste em Aracaju e o bicampeonato nos Jogos Abertos do Estado de Goiás.
No ano de 2015, iniciei minha jornada nas corridas de rua, participando da Corrida de Reis na distância de 10 km. Entre 16 mil corredores, alcancei a 167ª posição no geral, o que me motivou ainda mais a seguir nesse caminho.
Em 2019, fui convidado pelo amigo Leozão para participar da Volta do Lago com a equipe Canelas do Planalto. A partir daí, formamos uma grande família, participando juntos de diversas provas no Distrito Federal e Entorno.
Hoje, a corrida faz parte do meu dia a dia. É uma luta constante para alcançar um tempo melhor, superar meus próprios limites e continuar evoluindo.
A corrida me traz qualidade de vida, sensação de prazer, alegria e felicidade.
Sou muito grato por fazer parte da equipe Canelas do Planalto — a melhor do DF e Entorno!
David Coperfild
Meu nome é David Coperfild, e minha história com a corrida já vem de anos, desde quando eu tinha 15 anos. Naquela época, trabalhava em eventos e já achava aquela atmosfera das corridas simplesmente contagiante.
Os anos se passaram, e foi então que conheci o Renan e o Leozão, que abriram as portas dos Canelas para mim. Eles me perguntaram: “Você corre?” — e a resposta, é claro, foi: sim!
Desde então, comecei a intensificar os treinos e a praticar com mais frequência. A corrida passou a fazer parte da minha rotina, e o que antes era apenas uma vontade antiga, virou realidade.
Assim que os dois abriram as portas para mim, nunca mais pensei em parar. Sempre que posso, estou junto com a galera, porque correr em equipe, com essa energia boa, é algo que eu sempre quis desde muito jovem.
Hoje, graças a eles, tenho a oportunidade de correr nos melhores eventos de Brasília. Valeu, Canelas!
Denilson Ferreira
Bem, a minha história na corrida é um pouco longa, marcada por vários altos e baixos.
Porém, tudo tomou um rumo diferente quando conheci essa equipe. Fui convidado para representar os Canelas do Planalto em uma das, senão a mais esperada corrida que ocorre todos os anos: a Volta do Lago.
A partir daí, minha paixão pela corrida de rua só aumentou cada vez mais.
Sou muito grato por, hoje, ser um componente oficial dessa equipe incrível — um grupo onde todos se ajudam, se motivam e se fortalecem mutuamente.
De uma simples equipe, foi nascendo uma grande família.
Esse é um resumo muito rápido da grande trajetória que essa equipe tem… e como costumo dizer: estamos apenas no começo de uma grande maratona.
Netinho
Em 2019, recebi um convite que mudaria minha trajetória na corrida: representar a equipe Canelas do Planalto na Volta do Lago.
Para mim, foi uma experiência surreal. Nunca havia participado de uma prova dessa magnitude, tampouco integrado uma equipe com tamanha estrutura para seus atletas. Desde o início, fui muito bem recebido. O grupo era extremamente receptivo, e logo me senti parte daquela família de corredores.
No entanto, após cerca de três meses treinando com a equipe, sofri uma lesão. Esse período foi difícil. Afastado dos treinos e das provas, senti-me desanimado e frustrado, pois sabia que não poderia representar a equipe. A paixão pela corrida parecia se apagar, e a motivação foi diminuindo.
Mas os Canelas do Planalto não me deixaram desistir. Mesmo sem poder correr, eles continuaram me incentivando, convidando-me para acompanhar as provas e estar presente nos eventos. Esse apoio fez toda a diferença.
Aos poucos, voltei a me animar, recuperei-me da lesão e retomei os treinos com ainda mais vontade. Minha motivação agora é maior do que nunca: representar a equipe no lugar mais alto do pódio.
O apoio e a união dos Canelas me ensinaram que a corrida vai muito além do desempenho individual — é sobre estar cercado por pessoas que te impulsionam a seguir em frente, independentemente das dificuldades.
Hugo Cândido
Comecei com a corrida aos 26 anos (já meio tarde)… Meu pai faleceu de enfisema pulmonar nos meus braços, e aquilo mexeu profundamente comigo.
Foi então que decidi parar de fumar e comecei a correr. Com apenas 30 dias de treino, completei minha primeira corrida de 10 km em 44 minutos.
Dali pra cá, fui conhecendo os brabos, profissionais da corrida. Cheguei a ficar bem próximo do nível elite e até de fechar um patrocínio.
Mas tudo mudou novamente quando minha mãe faleceu. A dor foi grande, e acabei ficando entre idas e vindas, tentando manter a motivação, mas sem a mesma constância.
Foi aí que conheci essa família: os Canelas do Planalto. Depois disso, voltei a pegar gosto pela corrida, voltei a sorrir nos treinos e a sentir aquela velha chama acesa de novo.